水・ミネラル・食事法の前に！
これまで、自己紹介の中でも 水・ミネラル・食事法にて基本を整えることをお伝えしてきました。
実は、その前に気を付けるべきことをお伝えできていませんでした！
あまりにも当たり前過ぎて、気にもかけてない方が多いようです。
その当たり前のこととは【呼吸】です。
水や食事はある程度絶つこともできますが、呼吸は絶つことは出来ません。
呼吸と健康について取り上げてみたいと思います。
本来の呼吸は、鼻で吸って、鼻で吐く［鼻呼吸］ですが、口で吸って口で吐く［口呼吸］の方が多くなってます。
また、呼吸が小さく回数が多くなったりしてます。
呼吸の大事さに着目し、数千年前から「呼吸法」として実践しているヨガやアーユルヴェーダなどがあります。
ここでは、鼻呼吸と口呼吸について考えてみたいと思います。
呼吸についてのアンケートで、ご自身は［鼻呼吸］ですか？［口呼吸］ですか？の問いに半々の回答があったようです。
専門家の調査では約７０％の人が口呼吸になっているとのことです。
自覚のない［口呼吸］の方が２０％もいることになります。
マスクの使用がより口呼吸へと拍車をかけています。
人はどうして病気になるのか？
と日々考察を重ね、呼吸にその根源を見出された 『今井一彰先生の呼吸法』から引用させて頂きます。
関節リュウマチ・アトピー・癌などの患者さんのにおいに気づき〝におい”？？と。
特に関節リュウマチの場合、診察室の外の方からも におい を感じると報告があったようです。
その原因は 炎症がひどい ⇒ においがひどい
口臭がひどい ⇒ 口呼吸をしている
炎症が治まる ⇒ においが減少
口臭が減少 ⇒ 鼻呼吸をしている
このような関係性が分かってきたと仰ってます。
鼻呼吸が口呼吸に変わることで、下記のようなことに繋がります。
口呼吸が引き起こす様々な病気
免疫異常 ＊膠原病 ー 関節リュウマチ 他
＊掌蹠膿疱症
＊アレルギー疾患（アトピー性皮膚炎・喘息 等）
＊うつ・パニック障害 等メンタル面
＊潰瘍性大腸炎 消化器系
口呼吸で冷たく乾いた空気が、咽頭や扁桃に炎症を起こします。 扁桃は（リンパ腺の一つ）特異的な構造をしており、扁桃炎・慢性的な炎症を起こすと、リンパ球が活性化し骨髄で自己抗体を産生させます。
活性化したリンパ球が過剰になると腎臓に溜まり、Iga 腎症を起こしたりします。活性化リンパ球が手・趾に入ると掌蹠膿疱症になったりします。
本日はここまでとさせて頂きます。
